Meditation

Meditation stärkt nachweißlich unsere  Selbstheilungskräfte, sie fördert die Konzentrationsfähigkeit, mindert Sorgen und Ängste, löst Verspannungen und regt das Immunsystem an. Schon wenige Minuten bewußter Wahrnehmung unseres Atems oder bestimmter Körperteile, vermögen es unseren Blutdruck positiv zu verändern. Wir alle kennen die positiven Auswirkungen, die es auf uns hat, wenn wir den Sonnenuntergang beobachten. - gerne biete ich Interessierten mehr Anregung Meditation in Ihren Alltag zu integrieren.