Yoga

Yoga ist offen und geeignet für jedermann, für Menschen mit Bewegungsmangel gleichermaßen wie für Sportler. Es erfordert keine Vorkenntnisse und kann von jedem praktiziert werden, unabhängig vom Alter, Trainingszustand oder körperlicher Verfassung.

In dieser Form des Yoga schöpfen wir Kraft aus Atem- und Körperübungen und lösen Blockaden bewusst auf. Hierdurch erzielen wir einen harmonisierenden und heilenden Effekt sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-seelischer Ebene.

Aufgrund  der aktuellen gesetzlichen Regelungen ist es nahezu unmöglich geworden Yogakurse anzubieten. Daher habe ich mich entschieden, meinen Schwerpunkt auf therapeutisches Yoga im Einzelunterricht bzw. in Kleingruppen (bis zu 3 Personen) zu verlegen.

Therapeutisches Yoga ist bei vielen körperlichen und psychosomatischen Beschwerden hilfreich. 

Zur Stabilisierung des körperlichen und psychischen Gleichgewichts bietet Yoga eine Fülle von Möglichkeiten. Außer den körperlichen Übungen (Asanas) beinhaltet es die Anleitung zu vertiefter, physiologischer Atmung. Meditative Anteile können z.B dabei helfen Schmerzen zu minimieren, Schlafstörungen abzumildern und psychosomatische Zusammenhänge körperlicher Beschwerden zu erkennen und zu überwinden.

Bei Interesse entwickle ich mit Ihnen gemeinsam ein individuelles Yoga-Therapie Konzept, das Sie in meiner Praxis oder bei sich zu Hause unter meiner Anleitung und individuellen Begleitung erlernen können.

Yoga am See

Yoga Raum in der Praxis